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家喻户晓，坐月子是一个很注重的事，略微不注意就可能落下病根，尤其是正在酷热的夏日更是要注意。那末正在夏日产妇要如何降温了？炎天坐月子能睡凉席吗？

夏日坐月子不可以睡凉席。

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普通情况下，产妇正在临蓐今后，身体比拟虚弱，要做好保暖事情。而席子比拟凉，稍有失慎产妇就有也许伤风、得月子病等。所以认为产妇夏日不必要睡凉席，实正在太热可以用湿毛巾擦擦，坚持室内痛风。

炎天坐月子是能够吹空调的。

炎天天气炎热，产妇能够恰当的吹一下空调。然则要注重的是，空调的温度不可以太低，应设置正在27~28摄氏度摆布。与此同时产妇还不可以直接对着空调吹，正在吹空调时还要注重保暖，能够盖一层薄薄的空调被。除此之外，产妇还能不可以恒久吹空调，当温度降下来以后，能够进来逛逛，呼吸一下新鲜空气。

夏日产妇坐月子的时辰，要注意室内空气的畅通流畅，日夕都要开窗换气。一方面能够避免屋内温度高，另一方面还能使室内空气清爽洁净，避免产妇熏染其他疾病。

夏日气候太热，产妇还能够适度的吹一下空调和电扇。然则要注意的是无论是空调照旧电扇，产妇都不能直接对着吹，不则有可能使产妇伤风。与此同时，温度或是风力都不能太低或是太大，否则会给产妇的身体带来欠好的危害。

正在产妇的房间内放一盆凉水还具有降温的作用。除能够降温，放水还能使房间内的氛围湿润，具有保湿的作用。不外要注意的是凉水的改换。

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正在旧思想中，坐月子是要穿长袖的，有的乃至还要戴帽子。实正在这是没有可取的，太热反而会危害产妇的康健。是以夏日坐月子时产妇能够穿一些宽松的、透气的棉质衣服，那样没有但能降温，还没有容易受凉伤风。

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1.连结悲观的心态。夏日天气炎热，很轻易涌现心境急躁的情形，而产妇连结好的心境是很主要的。因而夏日坐月子时，一定要放松心境，连结优秀的心境，如许才有利于身体的规复。

2.多喝汤和粥。由于天气炎热，所以要喝一些平淡的粥。而种种养分雄厚的粥正在增进食欲的与此同时，还能弥补产妇身体的养分。

3.活动和歇息要合理安排。一些产妇正在坐月子的时辰会一向躺着歇息没有活动，实际这是欠好的。正在包管充沛睡眠的与此同时，也要略微活动一下，能够各处逛逛，如许有利于身体的规复。