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1 多摄入食盐
代孕妇适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但要注意食盐摄入量不可太高,每天12-15克即可。
另外,代孕妇平时应多喝水,因为较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
2 适当的运动
代孕妇应在自身条件允许的情况下可做适量的运动,这可以使心血管功能得到一定的加强,会相应的减轻低血压的症状。
常见的运动有:散步、代孕妇保健操、代孕妇瑜伽、太极拳等。另外,代孕期间适当的按摩和理疗也有助于改善心肺功能,提升血压。
3 日常生活保健
代孕妇要做好日常生活保健,作息时间规律、科学膳食、仰卧10分钟观察血压变化、多采取左侧卧位,尽量不要仰卧。这些行为对避免和改善缓解低血压症状很有必要。
4 饮食调养
代孕妇因贫血而造成的低血压,饮食方面的调养是很重要的。
1、适当增加营养,合理搭配饮食。血压低的患者首先的做的就是多补充一些营养,多摄入充足的营养食物。平时多煮一些汤来喝,并且可以适当加入桂圆、大枣、阿胶等补品,它们具有养心益血之功效。此外,可以适量增加盐分,多喝水等。
2、多吃补血的食物。代孕妇贫血而引起的低血压,因此可通过改善贫血而治疗低血压。所以,代孕妇应该多吃一些补血的食物,比如含铁丰富的动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄等食物,和含维生素C丰富的水果和蔬菜,因为维生素C可以促进铁的吸收。