香蕉是生活中最常见的水果之一，营养丰富，有非常多的人喜欢吃香蕉，蜂蜜也是常见的营养食品，二者可以搭配制成香蕉蜂蜜水，那香蕉蜂蜜水可以缓解便秘吗?接下来田野牧蜂带您来了解一下。

　　

　　香蕉蜂蜜水有一定的缓解便秘作用，香蕉富含钾，有助于消化酶的形成，有利于消化，而且香蕉中还含有纤维物质，可以促进胃肠道蠕动，而蜂蜜具有促进消化的作用，特别是水白蜜，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠蠕动，调节胃酸分泌，增加排便次数，有助于排便，还可以促进新陈代谢，加快体内垃圾的排出，对于缓解便秘有一定的帮助。

　　

　　而且有些时候精神紧张也会引发消化不良，香蕉含有丰富的镁元素，具有舒缓情绪、镇静的作用，还含有泛酸等成分，能缓解心理压力，使人变得开心起来，缓解因为精神紧张引起便秘的情况，而水白蜜中的维生素、葡萄糖、钙以及磷等物质，可以滋润神经系统，调整神经系统紊乱，所以香蕉蜂蜜水对于缓解便秘有一定程度的辅助作用。

　　

　　所以有些正在饱受便秘困扰的朋友，也可以试一试香蕉蜂蜜水，香蕉蜂蜜水做法简单，准备适量水白蜜、香蕉和水，将它们全部放入榨汁机中，打匀后倒入杯中即可。另外，好的材料才能更好的发挥作用，蜂蜜一定要选择优质成熟蜜。