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　　作为孕妈来说，孕期需要补足的营养有很多，补铁、补钙都是必要的，只有补足了营养，才能给孩子更好的身体。

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　　春季里的蔬菜特别新鲜，清脆可口，营养也很丰富。菠菜又叫红根菜，是常见的补铁蔬菜之一，100克菠菜中就含有1.8mg的铁，适当食用菠菜可以补充铁质，预防缺铁性贫血。

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　　下面哈妹分享一道菠菜炒鸡蛋的做法给大家，大家可以收藏着，做给家人吃。

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　　配料:

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　　菠菜300克、鸡蛋两个、油适量、盐适量

　　烹饪步骤:

　　1.菠菜用清水洗净备用

　　

　　2.鸡蛋打入碗里，搅拌成蛋液

　　

　　3.锅烧开水

　　

　　4.放入菠菜焯一下水，

　　

　　5.捞出过凉备用

　　

　　6.锅烧热，加入食用油

　　

　　7.把蛋液倒入锅里，煎熟。

　　

　　8.锅加油，放入焯好的菠菜翻炒均匀

　　

　　9.放入炒好的鸡蛋，加一小勺盐

　　

　　10.炒好的菠菜鸡蛋

　　

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