女人都是十分爱美的，因此对自己的外在形象是格外地注重。不过，要想拥有好气色，只靠一些化妆品和护肤品是不行的，在中医方面食疗可以让女人更好地调理身体，面色看起来更加地红润。由于一些女人平时脸色苍白，而且有气无力，中医一般都会建议多吃补气的食物。那么女人补气吃什么好?对下面这些蔬菜水果要多吃，女人才能气血更充足。

　　番茄

　　番茄是补气养血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用;苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量;还有丰富的维生素A原，可在*内转化为维生素A，从而喝助孕中药梦见死人促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。

　　香菇

　　香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。

　　韭菜

　　韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有，但在冬春季节食用更好，冬春气温较低，而韭菜性温，能补益肾气，旺盛粗盐热敷可以助孕精力。逢冬春季节，大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。

　　糯米

　　糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。

　　小米鹿胎膏能助孕么

　　在南方的人们都比较喜欢吃米。小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。

　　黄米

　　黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。

　　有人说，女人的好气色是吃对了食物。其实这样的做法是很不错的，合理的食疗可以让女人补气养血。女人的美是吃出来的，只有气血充足了，气色看上去才会更好。而以上这篇文字为您解决了女人补气吃什么食物好的问兽用催情助孕散题。番茄、香菇、韭菜这些蔬菜水果要多吃，另外也可适当多吃一些小米、糯米以及黄米。但是吃这些食物也要根据个*质，提前咨询中医为好。