答应写备孕到现在已经三个月了，终于要来交作业了！

　　以前觉得代怀孕生娃so easy，直到去医院产检时，看到巨多高龄产妇，还有很多备孕治不孕不育的，唏嘘不已

　　可能对于大多数的女生来说，备孕过程并没有这么夸张，但生孩子终究是人生大事，备孕工作也不能马虎。毕竟我们在娘胎里的营养程度，决定了我们日后的健康程度，优生优育从我做起~

　　技术层面还是交给来武汉代孕医生来指导，今天分享我的备孕小诀窍和备孕饮食~

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　　可能自己年纪也不小了，一直都很痴迷养生，怀姐姐弟弟时都没怎么备孕，有计划后就很快怀上了~

　　大多数不容易怀上代孕宝宝都是因为宫寒：

　　孕育种子的土壤一定要尽可能的好！就像南极的寒冷气候也是不适合人类生存的道理一样，宫寒第一会影响代孕女性的正常排卵，第二不适合代孕胎儿生长，很容易因为一点点动荡就流产

　　手脚容易发凉，对天气凉暖特别敏感，平时也特别怕冷，都是宫寒的表现

　　除了先天体质，后天不良习惯也是重要原因

　　宫寒的代孕宝宝平时要注意不吃冰冷的饮食，不要穿露脐装，低腰裤，另外过度疲劳和情绪剧烈不稳定，都是宫寒的罪魁祸首

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　　我的暖宫助孕小诀窍：

　　1泡脚秘方：紫苏叶10g、白术10g、白芍10g、黄芪10g、青皮10g、柴胡10g、夜交藤10g、丹参10g、当归10g

　　大火烧开，小火熬20分钟

　　可以每天晚上泡，泡到发汗为止，如果30分钟还没有发汗就不要泡了~

　　2四物汤：熟地黄 9g、当归 9g、白芍 9g、川芎 9g

　　先将四味药材清洗后

　　放入煎锅，加入800ml水（最好用温开水）

　　大火煮开后小火再熬30分钟，倒出一碗药药汁

　　再将剩下药汁再熬30分钟，倒出一碗，将两碗药汁混合后分两碗

　　如果肠胃好，就早晚空腹服用；如果肠胃不好，就饭后半小时服用

　　以上两个方法适合气血不足的代孕宝宝调经和暖宫助孕，我是从自己熟识的老中医那开的，各位姐妹们一定要去中医那开，不要自己弄，你们把握不了剂量。

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　　我的备孕饮食

　　1吃叶酸

　　大家应该都知道这是备孕的标配，补充叶酸可以有效地预防代孕胎儿畸形、流产，以及预防武汉代孕妇因叶酸缺乏的贫血。

　　我是提前半年就开始吃叶酸片，每天400ug

　　虽然很多食物中也含有大量叶酸，比如菠菜、猪肝、鸡蛋、鲜牛奶、西红柿等，但是烹饪会导致50%-90%的叶酸损耗掉，所以还是武汉代孕建议大家吃补充剂

　　2燕窝

　　条件允许，在备孕期间多吃燕窝，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分 “燕窝酸”，这种珍贵成分仅存在于代孕母亲初乳和燕窝中，是代孕胎儿大脑发育和免疫力系统完善必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力~

　　另外燕窝中的胶原蛋白和EGF因子，我代怀孕前一直喝燕窝，俩胎都没有长妊娠纹，代孕宝宝也的皮肤也很白皙，一吃两补~

　　我简直是燕窝大使，25岁为了永葆青春开始吃燕窝，以前去香港买干燕窝每周自己炖，挑选、泡发、挑毛、慢炖、保存特别麻烦，尤其代孕期或者哺乳期经常懒到中断。

　　3富含铁的食物

　　代孕女性普遍都缺铁，这跟每月一次的生理期、大多数人不爱吃肉息息相关

　　我就以前缺铁巨严重，特别容易贫血，去医院抽血都晕那种，后来日常非常注意补充铁，就好很多了，现在依然每天5颗枣子

　　而代怀孕期间，对铁的需求量也比以往要多很多

　　武汉代孕建议多吃瘦肉和猪肝，如果像我一样吃不下动物内脏的，可以选择吃红枣、菠菜和黑豆类的高铁食物

　　4富含锌的食物

　　在备孕期间多吃一些富含锌元素的食物，不仅有利于提高受孕能力，还可以提高卵子的存活能力。比如牡蛎、花生和蛋类食品可以有意识的摄取一些。

　　武汉代孕推荐：每天吃一个土鸡蛋

　　好了，最后祝各位备孕中的小仙女好孕~