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　　文丨福林妈咪

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　　要说人和人的差异啊，那是无处不在，宝妈们一起聊天就会发现，很多地方大家会互相羡慕。

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　　比如奶水多少。

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　　有的宝妈奶水多的挤都挤不完，冰箱里冻了很多母乳，还有很多没地方处理，而有的宝妈不管怎么喝下奶汤，奶量都不够宝宝吃一顿。

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　　能够满足宝宝对母乳的需求，正常的进行哺乳，是很多宝妈的心愿，可以母乳喂养的问题实在太多，比如堵奶、涨奶、甚至是乳腺炎……

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　　我之前写过的文章当中，和母乳喂奶有关的，占比着实不小。

　　

　　而最近我看了一片文章，讲的是在孕期乳房护理，对产后母乳喂养的影响。

　　文章说，医学上，每一个女性的乳房内都存在一定数量的乳腺腺泡和乳腺小叶等组织，每一个成为妈妈的女性，都可以分泌乳汁，而孕期乳房如果出现问题，可能对产后的母乳分泌会有影响。

　　在孕育孩子的过程中，女性的身体会为每个阶段婴儿的需要作出准备，比如孕期储存脂肪为胎儿提供营养，分娩过程中宫颈打开方便胎儿娩出，产后泌乳为宝宝提供食物……

　　所以说，整个孕育过程是前后一致的，孕期乳房如果出现问题，也会影响产后哺乳的过程。

　　那为了尽可能保证母乳顺利，在乳房护理过程中宝妈需要注意什么呢？

　　从孕期开始，宝妈的身体就开始为泌乳做准备了，准妈妈身体会分泌大量的雌激素和孕激素，刺激乳腺腺管和腺泡的发育。

　　

　　所以孕妈妈会发现，怀孕后乳房会变大，还会有肿胀的感觉，如果不根据乳房大小选择合适的内衣，还将就着穿以前的，过小尺寸的内衣会影响乳房血液循环，影响乳腺组织的发育，甚至引起乳腺导管的闭塞，影响产后泌乳。

　　而孕期乳房发生变化的时间，也比我们印象当中早一些，在孕4-6周时，乳房就会有变化，所以孕妈妈要早些注意，判断一下内衣是否舒适。

　　之后也要根据不同月龄，来挑选不同尺码和功能的内衣，尽量宽松，保证舒适和健康。

　　

　　孕中期和孕晚期，乳房变化比较大，以前的内衣应该都不能穿了，那这时候应该如何选择内衣呢？

　　一味宽松也不行，图省事不穿内衣也不行，建议选择弹性较好、有软钢托的内衣。

　　因为乳房重量较大的情况下，如果少了支撑物，乳房容易下垂，而且纤维组织容易发生断裂，让乳房失去弹性。

　　内衣的选择，孕妈要注意这几点：

　　①内衣最好是纯棉材质的，而且还得常洗常换，以免内衣里的细菌和纤维织物进入乳腺导管，引起不适；

　　②能够完全包住乳房；

　　③不会挤压到RU头；

　　④有效支撑乳房底部及侧边；

　　⑤内衣的肩带宽一些。这样可以避免压力太重，内衣的带子勒的肩膀疼。

　　

　　有的孕妈妈不是很清楚，孕期是否可以对乳房进行按摩？因为有的说按摩可以促进发育，也有的说按摩容易出现宫缩，而且按摩不当反而影响乳腺发育，那究竟要不要按摩呢？

　　这个问题要分阶段来讨论。

　　首先，在孕早期，如果孕妈妈出现乳房胀痛的情况，可以进行按摩。

　　具体操作是：先用毛巾敷一下，热敷冷敷都可以，然后涂抹上橄榄油，用手掌在乳房四周轻轻的环形按摩，3-5分钟即可。

　　这样做可以帮助乳腺导管进行发育，为产后泌乳打下基础。

　　

　　而到了孕晚期，按摩则要注意胎儿情况。

　　孕晚期按摩也是有好处的，很多医生会建议孕妈妈，尤其是临产期的孕妈妈进行热敷和按摩，这样可以刺激激素分泌，帮助母乳排出，有助于产后尽快开奶。

　　不过，在按摩乳房的过程中，如果感觉到肚子发硬，肚子疼痛，有宫缩的迹象的话，则要及时停止按摩，减少对胎儿的刺激。

　　孕期还要进行一项准备，就是纠正乳头内陷。

　　有部分孕妈乳头是陷在乳房里面的，宝宝没有办法吃奶，这不是什么问题，往往是出生的时候就是内陷的，只不过喂奶之前需要把内陷的乳头纠正过来，会有些痛苦。

　　产后半小时，一般就会让宝宝吮吸吃奶了，所以在宝宝出生前，内陷的乳头要纠正过来。

　　不过时间也不能太早，尽量在孕37周之后再干预，避免太早纠正引发宫缩，引起胎儿早产。

　　纠正的方式可以是自己买一个纠正器，按照要求进行操作，但有的孕妈妈在使用过程中，费了很大的功夫，甚至把乳头弄破了，却依然失败，所以建议孕妈们在尝试过不行之后，咨询医生，或者一开始就咨询医生，不要盲目自己纠正。

　　

　　孕期乳房清洁工作也要做到位。

　　因为孕期和平常不一样，孕妈们会在孕中期发现乳房出现一些黄色的粘液，或者是乳痂，到了孕晚期，有的会出现溢奶情况，这些都要求孕妈妈懂得如何做清洁和防护工作。

　　出现黄色粘液，可以在每天早上或者晚上用温水擦洗乳房，避免停留世家长了之后干涸，堵塞乳腺导管口；

　　出现乳痂后温水直接洗洗不掉，可以用橄榄油涂抹，等乳痂软化后，用温水擦洗，保持清洁的同时，橄榄油还可以增强乳头韧性，预防乳头皲裂。

　　出现提前泌乳，就可以提前用防溢乳垫，避免漏奶，而且要勤换乳垫和内衣，避免细菌滋生。

　　

　　在怀孕过程中，女性身体就会发生很多变化，来为孕育一个小生命做准备。

　　我们是哺乳动物，哺乳过程是写在基因里的，所以有了宝宝后，母乳会自然产生，身体为哺乳储存能量，产生乳汁并分泌出来，养育下一代。

　　所以在孕期，准妈妈也要做好准备，提前进行护理，争取让宝宝更好的吃到母乳，健康茁壮的长大。