随着孕周的增长，孕妈的肚子一天比一天大，除了身子会略显笨拙，而且还会带来很多生活不便，最明显的就是很多孕妈会出现尿频的情况。这主要是因为，随着胎儿的生长，子宫逐渐变大，而子宫挤压到膀胱导致的。有的孕妈一天甚至要跑十几趟厕所，简直是尴尬至极。为了缓解孕期尿频，孕妈也是想尽了办法，但是不管是什么办法，这3种方法不可取，孕妈千万别犯错。

　　

　　1、喜欢憋尿

　　不管是代孕期间还是正常的状态下，一旦有了尿意最好及时去，不要养成憋尿的坏习惯。很多孕妈在孕后期有尿频的现象，为了能够减少跑厕所的次数，于是会刻意憋尿，长时间这样容易影响膀胱的正常工作，还容易出现小便失禁的情况。所以，孕期不要憋尿，刻意多做一些收缩盆骨肌肉的锻炼来控制排尿。

　　

　　2、喝水太少

　　喝水多就容易跑厕所，为了能够减少跑厕所的次数，很多孕妈都不敢喝水，尤其是在孕后期尿频的情况下，更是很少喝水。但其实，孕期多喝水不仅可以促进身体的新陈代谢，有助于身体排毒，而且还有助于羊水的平衡，更有助胎儿的生长发育。如果孕期缺水，对孕妈和胎儿都是不利的，所以，为了少跑厕所而喝水少非常错误，孕妈至少要保证每天饮食量在1500毫升左右，可以白天多喝晚上少喝。

　　

　　3、不注重清洁

　　由于代孕后孕妈受自身孕激素的影响，导致私处分泌物过多，而一旦不注意自身卫生清洁，很容易导致泌尿感染，从而加重尿频的现象。另外，随着孕周的增加，在孕中后期的时候，子宫挤压膀胱和输尿管，容易造成小便不畅和潴留的情况。而潴留的尿液会对泌尿系统造成刺激，从而还会滋生细菌。所以，孕期清洁非常重要，勤洗勤换，做好检查。

　　

　　孕期尿频其实是非常正常的现象，但如果孕妈为了减少上厕所的次数而刻意憋尿、不喝水，对身体的影响是非常大的，而且还会影响胎儿的发育；另外，孕期没有做好自身清洁工作，也会加重尿频的现象，孕妈要注意。

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