很多妊妇在晚上会产生睡欠好的情况，睡欠好不仅会影响自身健康，还会影响到宝宝发育。甚么原因让妊妇在晚上睡欠好，妊妇在晚上睡欠好的原因有哪些呢?该怎么办呢?上面小编来为各位解答妊妇晚上睡欠好的原因，一起看看吧。

　　

　　一、睡姿不适

　　原因：跟着胎龄的增加，准母亲腹部渐渐隆起，就寝时就难以找到一个合适的姿态。在孕7-9个月时，很多孕妈都有失眠的现象，这大概是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，禁止了血液从腿和脚流向心脏，使妊妇从睡梦中醒来。

　　有方式：最好采取左侧卧位就寝为主，定时瓜代改换睡姿。有的孕妈发明，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较惬意。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

　　二、体内缺钙

　　原因：天津代孕后母领会发生诸多变化，孕妈在孕期身材对钙的需要量比通常人多，因为肚子里的宝宝发展过程中也是需要足够的钙来给自己加骨劲的，而宝宝需要的钙就来自母亲。如果孕妈失眠多梦，这大概是在暗借腹生子多少钱上海助孕公司示着要补钙了。因为缺钙时容易导致神经高兴性增加致使没法入眠。

　　有方式：孕16周开始，及时在医生指导下弥补铁及钙剂。在吃钙片时，能够选择以碳酸钙为钙源的钙片，每天分2-3次口服。以选择可托赖的国际化大品牌钙剂为佳，如经过20多年临床考证的钙尔奇就是不错的选择。同样500毫升牛奶，如果分红2-3次喝，补钙结果要优于1次全部喝掉。

　　另外，可多吃些含钙充足的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山查及一些绿色蔬菜。